Eşinle/Sevgilinle Aynı İletişim Frekansını Yakaladığını Düşünüyor musun?..

Ne oluyor da, ruh ikizimi buldum diye evlenen çiftler giderek ikizleriyle konuşamaz oluyorlar?

Her ilişkinin canlılığını sürdürebilmesi için beslenebilmesi gerekir. Çiçeğin susuz büyümediği, arabanın benzinsiz gitmediği gibi, ilişki de emek verilmeden gelişmez. İyi bir ilişki, eşlerin birlikte gelişmelerinin yanı sıra birer birey olarak büyüme ve olgunlaşmalarına da izin veren ilişkidir. Teorik olarak iyi ilişkiyi tanımlamak çok zor olmayabilir. Ancak gerçek yaşamda bilinmesi gereken en önemli şey, iyi bir ilişki için yalnızca sevmenin ya da sevdiğini söylemenin asla yeterli olmayacağıdır. Ayrıca her ikili ilişkide yalnızca iyi zamanlar değil, zor zamanlar da vardır. Ve iyi bir ilişki, zor zamanlarda partnerinle birlikte bir ekip ruhu içinde sorun çözme doğrultusunda hareket edebilmeyi gerektirir. Bunların olması için çiftin karşılıklı olarak konuşabiliyor olması gerekiyor. Ve konuşmayı iletişim yapan kurallar vardır. Çiftler arasındaki sorun ne olursa olsun, iyi bir iletişim olmadan sorun çözme işlemini  yüksek ihtimalle gerçekleştiremeyecektir. 

İletişimi bitiren pek çok neden vardır. Bunların en önemlisi eşlerin birbirleriyle iletişim ihtiyacını ortadan kaldıran akıl okuma eğilimleridir. İletişim eksikliğinde bilgi eksikliği olduğunda eşler o bilgi boşluklarını güzel tahminler yaparak doldururlar. Akıl okuma, bireysel gerçekle, paylaşılan gerçeğin birbiriyle karıştırılmasıdır. Kişinin belirli bir olay ya da durumu algılayıp, yorumlama biçimi, onun bireysel gerçeğini ortaya koyar.

2 tür akıl okuma vardır. Birincisi, eşinin niyetini bildiğini varsayarsın. İkincisi ise eşinin ne düşünüp, hissettiğini de bildiğini zannedersin. Problem yaşayan ilişkilerde çiftler birbirleriyle ilgili her şeyi bildiklerinden, daha doğrusu bildiklerini zannettiklerinden konuşmalarına da gerek kalmaz. Çok bilirsen, çok yanılırsın. Düşünsene, eşinin/ sevgilinin söylemleri ne olursa olsun, sen onun niyetini ondan daha iyi bildiğini söylüyorsun..!

Niçin çiftler doğrudan konuşmak yerine akıl okumayı tercih ederler? İletişim azaldığı için mi akıl okumalar artıyor, yoksa akıl okumalar arttığı için mi iletişim azalıyor?

Öncelikle geçmişi getirmemeyi öğrenmelisin. Konuşmanı “şimdi ve burada” olup bitenle sınırlamalısın. Geçmişe dönüş yaparak kimin doğru, kimin yanlış, kimin haklı kimin haksız olduğuna ilişkin analizler sadece öfke getirir.

Kendini yargısız ifade edebilmek amacıyla “ben dili”ni kullanmayı öğrenmelisin. “Sen dili” ile söylediğin her şeyi “ben dili” ile de ifade edebilirsin. ”Sen dili” yalnızca suçlama getirir. “Sen beni başkalarının yanında kırmaktan keyif alıyorsun.” İfadesinde, “sen dili” ile suçlama yapmak yerine “ben dili” ile hissettiklerini karşı tarafa aktarmalısın. “sen beni başkalarının yanında kırıyorsun”, yerine “ben kırıldım” ifadesi kişinin kendi duygularını aktardığı için karşı tarafı suçlamayan ve kendini açıkça ifade etmekten öteye gitmeyen bir cümledir.

Her iki cümlenin de aynı mesajı vermek amacıyla kurulduğu düşünülürse, hangi ifadenin vermek istediğin mesajın ulaşmasında daha başarılı olacağı açıktır.

Sevgiyle kalın,
Uzm. Klinik Psk. Tuğçe ŞAHBAZ