Önce Kendi Terapistiniz Olun

    

                    “Önce Kendi Terapistiniz Olun”

     

      Evet, hepimizin aşamadığı, baş edemediği, içinden çıkamadığı sorunları olabiliyor. Bu durumla tek başımıza savaşamıyoruz ve bu işte bizim belki eksik belki de yanlış bilgilerimizden kaynaklanıyor olabilir. Ve bu durumlarda destek almak istiyoruz ya da destek almamız gerektiğini düşünen ailemiz veya dostlarımız oluyor. Araştırıyoruz bir psikoterapist.

        

       Tabi buradaki bir diğer önemli konu gideceğimiz psikoterapistin alanında ne kadar uzman olduğu. Bizler fiziksel rahatsızlıklarımızı gördüğümüz için o konuyu, konuyla ilgili uzmanı daha çok araştırırken, psikolojik rahatsızlıklarımızı göremediğimiz için o konuyu ve konuyla ilgili uzmanı da araştırma gereği duymayabiliyoruz. Örneğin; bel fıtığımız ile ilgili bir rahatsızlığımızda en iyi doktora gitmek istemiyor muyuz? Doktor araştırıyoruz, soruyoruz, soruşturuyoruz bir doktor belirliyoruz. Ancak sorduğumuz ilk soru işinde uzman mı? Ya da biri size önerirken ilk söylediği şey “Bu doktor işinde çok iyi.”oluyor. Bir de depresyonda olduğumuzu farz edelim. Ne kadar araştırıyoruz gideceğimiz psikoterapisti. Belki terapi yapma yetisi bile olmayabilir. Bedenimizi güvenilir doktorlara emanet etmek isterken, bedenimizin parçası ruhumuzu araştırmadığımız, işinde uzman olup olmadığını bile bilmediğimiz kendisini psikolog zanneden kişilere emanet edebiliyoruz.

       Burada Önce Siz yani Biz araştıracağız. Bizler Önce Kendi Terapistimiz Olmayı öğrenmeliyiz. Ben’i bilinçlendiren yine benim. Terapiye başladığım zaman da Ben’im gerçekten bu sorunu benim için en iyi olacak şekilde çözümlemek istediğimi Önce Kendim görmem lazım. Terapistim ile birlikte Ben de bunun için çaba sarf etmeliyim. Çünkü hayatımın her anında Ben Kendi Terapistim Olmayı öğrenmeliyim. 

         Hayata geldiğimiz andan itibaren Kendimizi keşif halindeyiz. Ve bu her zaman her yaşta devam eden bir şeydir. Ben kiminle, nasıl, nerede mutlu olduğumu Önce Kendim keşfetmeliyim. Benim mutlu olmak için illaki birine ihtiyacım olup olmadığını Kendim keşfetmeliyim. Beni mutlu eden insanla mutlu etmeyen insanı Önce Keşfedip, sonra bunun için neler yapabileceğimi düşünmeliyim? Nelerin beni sinirlendirdiğini Önce Kendim keşfetmeliyim. Niçin Önce Kendim diyorum? Evet, ben bunu keşfettim ama sonrasında ne yapacağımı bilemiyorum. Tabi ki bilemeyebilirim, aldığım karar mantıklı mı mantıksız mı bunun ayırımını yapamayabilirim. Bu noktada zaten terapistim benim yanımda oluyor olacak. Ben terapi sürecinde de terapiye gitmiyorken de Kendimi keşfetmeye devam ediyor olacağım. Çünkü ben kıymetliyim. Benim bedenim de ruhum da çok kıymetli. O yüzden kendim ile ilgili durumları önce Ben keşfetmeye çalışmalıyım. Çünkü ben bilinçli bir birey olmak istiyorum. Belki keşfetmede başarılı olurum belki başarısız. Ama bunu denemem gerekiyor. Deneyip bunu görmem gerekiyor. Başarısız olduğumuz durumlarda ise terapistimizden ne yapmamız gerektiğini, olaylara hangi açıdan yaklaşmamız gerektiğini öğrenebiliriz.

“Önce Kendi Terapistimiz Olalım”

Sevgiyle kalın,
Uzm. Klinik Psk.Tuğçe Şahbaz